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月嫂帮助新手妈妈正确通关“坐月子”

日期:2020-09-09 10:07:15 浏览:139

每个人都有其人生中不同的阶段。

但在新手妈妈这一阶段确实尤为考验耐心与细节的一个环节。

 

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每个妈妈在生小孩时都要经历四个重要时期:孕期、分娩期、月子期和涨奶期。其中月子期是最关键也是最为繁琐的一个时期,有所谓的长辈过来人的经验会将你糊弄的晕头转向,下面总结了几个较为重要的干货:

 

产后的妈妈情绪容易波动,可以看书,玩手机,看电视来愉悦心情,不能做出经常问婴儿的买水是否够吃这些增加产妇压力的行为。要让产妇适当明白坐月子不是简单的“坐”,月子并不是30天,月子名为产褥期,需要42~56天。

 

产后产妇饮食应该尽量清淡,盐分也需要摄入充足,因为产妇大量出汗后会导致盐分减少,如不及时摄入盐分会导致体质虚弱无力;在产后三天后,可以斟酌着少量加鱼肉、鸡肉等食品,且要与蔬菜相关搭配营养均匀;红枣银耳汤可以帮助子宫排出相关的废物脏东西;催奶并不是大口吃肉盲目吃补品的,有效的进食方式是豆制品和绿色有机蔬菜,可以帮助催奶。

 

 产妇在觉得行动方便的时候可进行淋浴洗头等,但动作要迅速,防止感冒;外阴部需要每天用温水细细清洗,用凉水会有微生物细菌感染伤口的风险,容易得妇科病;切忌因为婴儿需要吃奶就要使用酒精肥皂清洗乳头,乳头上有对婴儿有益处的益生菌,可以增强宝宝抵抗力。

 

正确坐月子,你学会了吗?


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