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3个宝宝就有1个贫血,预防缺铁性贫血,这样做才有效!

日期:2020-04-26 15:11:56 浏览:198

最近看到一则数据,根据《中国0~6岁儿童营养发展报告》报道:6~24月龄儿童贫血病率最高,我国2岁以内婴幼儿贫血率达到31.1%!


换句话说,6~24月龄的宝宝,每3个宝宝就有1个贫血。


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现在的小孩吃得饱,又吃得好,怎么就贫血了呢?今天来跟大家细细说一下。


贫血的种类:


我们平时常说的贫血一般是指营养性贫血。营养性贫血又分为巨幼红细胞性贫血缺铁性贫血。


从名称可以看出来缺铁性贫血是缺乏铁元素,而巨幼红细胞性贫血缺的是叶酸和维生素B12


除此之外还有一种贫血叫作地中海贫血,地中海贫血的主要原因是合成血红蛋白的基因发生了变异,和遗传有很大关系。



今天主要跟大家说一下比较常见的缺铁性贫血。

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缺铁性贫血的原因


导致孩子缺铁性贫血的原因有很多:


1、宝妈自己是贫血人群,孕期本身有贫血或者缺铁,因为胎儿是同母体获得铁,尤其孕后期3个月需铁量最大,所以建议备孕前请先纠正贫血,这样有利于胎儿和宝宝健康。


2、如果是早产或者多胎的宝宝更应该值得关注,因为孕后期是获得铁剂最大时期,早产出生就不容易获得足够铁剂,多胎从母体获得铁剂平均后,每个个体就相对少了很多。


3、母乳喂养和人工喂养没有强化铁剂饮食和及时添加辅食,可能会导致缺铁性贫血。


4、生长发育过快的宝宝相对容易缺乏铁。



贫血的症状


很多原因可导致孩子贫血,而贫血对孩子的影响也很大,因此家长要及时发现孩子是否贫血。当孩子出现这3个症状的时候,要警惕孩子是否贫血了:


1、首先小孩子在贫血时候,皮肤表层症状最为明显,比如脸色苍白无血色,口唇青紫,双眼泛白无神,手掌也是苍白无力,给人精神上萎靡不振感觉,甚至有些贫血小孩子容易受到各种感染病入侵,会出现精神上烦躁,头晕头痛的症状。


2、小孩子在贫血时候,自身消化器官系统也会有所反应,会出现胃口不好,呕吐恶心感,甚至便秘或者拉肚子情况的发生。


3、小孩子在贫血时候,呼吸组织系统也会有强烈反应。比如容易出现呼吸困难,缺氧的情况。尤其贫血小孩子大吵大闹之后,会有呼吸喘急异常,严重者还会出现心脏疾病问题的诱发。


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贫血的预防


其实,除非是先天性的原因,小孩缺铁性贫血是可以通过给宝宝补充足够的铁来预防的。不过,不同月龄的宝宝补铁的方式有一定差别,这次就跟大家详细介绍下怎么通过食物来给宝宝补铁。


0~6个月


足月宝宝出生时,从妈妈体内带来的铁可以满足 4~6 个月成长所需,在添加辅食前不需要给宝宝额外补充铁(早产儿或妈妈孕期严重缺铁的除外)。



4~6个月


这时候,宝宝体内铁储备量开始不足,妈妈们要适时添加富含铁元素的辅食,比如高铁婴儿米粉,满足宝宝生长发育的需要。


6~12个月


6 个月左右宝宝基本都开始吃辅食了,此时对妈妈来说最便捷的还是高铁米粉。



另外,这个阶段还可以给宝宝补充其他富含的食物,包括红肉泥、肝泥、鸡鸭血等。这些食物中的铁属于血红素铁,吸收率高,在不过敏的前提下应及时添加。


1~3岁


1 岁以上的宝宝,好好吃饭是最重要的事。这个阶段的宝宝每天铁元素的推荐摄入量为9毫克。

这个阶段除了可以多给宝宝吃红肉、豆类、菌藻类等食物,还需要注意搭配维生素C含量丰富的食物,促进铁吸收,比如柑橘类水果、猕猴桃、青椒、豆芽、西兰花、西红柿等。


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对于比较严重的贫血症状,需要及时到医院接受专业医生的治疗,不可自行盲目补铁哦~


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