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月嫂必备知识:恶露应该怎么排,更有助于产后恢复?

日期:2020-03-11 14:01:00 浏览:475
产后子宫恢复,是所有女性都比较关心的问题。而恶露持续不尽就会对妈妈的子宫产生很大的伤害。



那么,什么是恶露?如何观察恶露是否正常?又怎么促进恶露的排出呢?


什么是恶露


产后恶露是指产后随子宫蜕膜脱落,含有血液、坏死蜕膜等组织经阴道排出,称为恶露。

怎么判断恶露是否正常


正常情况下,顺产30天左右排尽恶露,剖腹产42天左右排尽恶露,但排尽恶露的时间因人而异,也有人会持续60天左右。出血量一般从多到少,有血腥味,无臭味,过程会经历三个阶段。


第一阶段——血性恶露
产后第一阶段,排出的恶露血液成分较多,呈鲜红色,有时有小血块,有血腥气但无臭味,大概持续一周左右。

第二阶段——浆液性恶露
浆液性恶露呈淡红色浆液状,主要成分为坏死蜕膜组织和粘液,持续2周左右会逐渐减少。

第三阶段——白色恶露
白色恶露中含大量白细胞,坏死组织蜕膜,表皮细胞及细菌等。大概持续3周左右排干净。

如果产后超过42天恶露仍然未尽,还伴有臭味,可能伴有腹痛、发热等症状就要考虑是否是恶露不尽。引起恶露不尽的常见原因有子宫、输卵管、阴道等的感染、子宫腔内有妊娠物如胎盘、蜕膜等组织的一些遗留、子宫没有复原完全等。宝妈一定要重视,及时到医院检查治疗。

如何促进恶露的排出


1、适当运动:产后一定要适当运动,才有利于子宫恢复及恶露排出,预防腹直肌裂及性器官下垂,加速全身的血液循环,预防产后淤血及血栓的形成。

2、侧卧位:在睡眠时,最好采取侧卧的姿势,以免子宫向后倾倒,不利于恶露排出。


3、尽早开奶:尽早开奶不仅可以尽早让宝宝补充身体营养,同时,宝宝在吮吸宝妈的乳头时,也可以促进宝妈的子宫收缩,使恶露尽快排出。
 
4、多喝红糖水:这种方法经孕妈验证十分有效,喝了一周的红糖水,恶露排的非常干净。建议冲红糖水时可以冲的浓一些。


5、按摩腹部:宝妈可以找一下子宫所在的地方,子宫是在腹部存在的一个碗口大小的硬块,轻轻的按摩可以促进子宫的收缩,让恶露尽快排净。


6、糯米酒:糯米酒具有滋补的作用,适合于产后体质虚弱的妇女,而且能活血化瘀,促进恶露尽快排清。



此外,宝妈们在排恶露期间要避免性行为,多用温开水清洗外阴,勤换卫生垫,保持心情舒畅哦!


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