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月嫂培训班:产后补血

日期:2021-02-25 09:32:09 浏览:137

孕妇在分娩时会流失大量血液,在产后容易因缺血而身体虚弱,导致奶水不足,宝宝吸收不到足够的营养,严重的还会出现产后贫血的情况。参加月嫂培训班,专业培训老师教你如何给产妇补血。今天就跟老师一起来学习一下吧。

 

产后补血通过以下几个方面补充:

一、通过适当有氧运动调理,多做运动促进血液循环,舒展身体筋骨,有利于更好的吸收营养。

二、保持心情愉快,良好睡眠。睡眠质量不好会影响宝妈的精神状态和心情,愉悦的心情才能更好的恢复身体。

三、食补也是很关键的,月嫂培训班有月子餐培训课程,其中就有很多补血的食谱,通过食疗给产妇补血,今天就给大家介绍几个补血的食物:

1、补血食物:红枣、黑芝麻、桂圆、乌鸡、猪肝等食物都有补气血的功能。

2、补血汤药:当归补血汤、人参乌鸡汤、阿胶枸杞粥、豆腐猪血汤等。

3、补血保健品:阿胶、蛋白质、维生素、叶酸等保健品可以给产妇补血,月嫂可以建议产妇直接吃这些保健品恢复气血。

 

月嫂照顾气血不足的产妇需要不同的护理方法,这些都需要有专业的护理知识才能给产妇提供更好的护理,到月嫂培训班参加学习,做最专业的月嫂。


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